[...] jak CP wiec w twoim przypadku odpada. Za taka kase zbyt wielkiego wyboru to nie ma: pozostaje zwykle mono. A ja mam pytanie: masz do tego jeszcze jakis suple (bialko, carbo, bcaa itp)???? A wiec tak jak glosi prastare przyslowie: GOWNO PLACISZ, GOWNO MASZ. Life is brutal niestety, no ale na mono tez cos pojdzie. Napiszmoze czy miales juz jakis [...]
a co sadzicie czy jest sens kupowania bcaa i gluty jesli ktos stosuje bialko 100% whey firmy optimum nutrition ? Ono ma juz w sobie jakas tam ilosc tych aminow
[...] proszki ? Kasy masz za dużo to sobie kup jakieś ciuchy czy rower. Dieta + areoby + trening + regeneracja i fat leci aż miło. Te wszystkie kolorowe opakowania to w większości pic na wodę fotomontaż :-) Ewentualnie do braków w diecie kup białko, dorzuć bcaa, beta alaninę i kreatynę ewentualnie. Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-06-26 16:20:18
A wiesz po co jest bialko? Ja niewiem czy Ty go potrzebujesz. Bcaa i glautamine mozesz kupic i brac okolo treningowo Zmieniony przez - jendker3 w dniu 2014-11-13 20:18:00
czy może zmienić kolejność, najpierw gluta i BCAA a póżniej kreatyna, i białko na końcu... ZAPRASZAM DO GŁOSOWANIA W ANKIECIE ABOUT GDZIE NAJCHĘTNIEJ I NAJCZĘŚCIEJ ZAKUPUJEMY SUPLEMENTY... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=60503 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=53164 <--KSIEGA PAMIĄTKOWA SFD
ok mniej wiecej naswietlilo mi to co i jak ale jak np. brac elite i mutanta - w sensie bialko rano na czczo po np. power horsie a mutanta zaraz po treningu ? i czy glutamine moge polykac z hmb i bcaa w tym samym momencie ?
Zależy też czy zadowolony jesteś ze swojej wagi bo jeśli robisz aeroby i biegasz między innymi dla spalenia tłuszczu to lepiej Ci to pójdzie jak podczas wysiłku już pić nie będziesz.Ja przed treningiem lub bieganiem zapijam 1g BCAA na 10 kg masy 50g Carbo. Po treningu lepsze sa zwykłe aminokwasy/białko/bulk.
Każde białko w proszku mimo wszystko jest szybko wchłanialne, to proszek wymieszany w płynie. Na pompę jest odpowiedni trening, wspomóc możesz to AAKG np AAKG Treca Hardcore, Size on też polecany jest. Czy dodać BCAA to zależy od samopoczucia po treningu, więc sam musisz odpowiedzieć;)) sobie ofc.
[...] zaoowazysz ze chudniesz dajesz wiecej ww i tluszczu..ale stopniowo...ok 300 wiecej... rozklad posilkoow gdzies w granicach 6 na dzien... z supli moge zaproponowac bcaa przed jezda..w ilosci 1g/10kg mc...oszczedza miesni...no i posilek przed rowerem tak z godzine... hmm..co jeszcze.... w sumie kcal rozlozone powinny byc tak po roowno w [...]
ej ziom, to bcaa od aminostara to jest masakra !!! nie bierz tego nawet szkoda sobie wątrobę tym rozwalać żeby cos ci dało musiał byś zjeść cos chyba 8 zeby dało normalną dawkę, a to sweet whey to nawet nie wiem czy to białko jest bo co to za białka za 1 kg 14 zł ...
osobiscie proponuje iść w Olimpa, Treca, czy All Nutrition. Miałem białka Biotecha i sie trudno rozpuszczały, smakowo nie bylo zle ale jak porównałem do treca olimpa itp to jakościowo białko chyba odstaje. All nutrition miałem izolat i takze było lepsze. BCAA mialem biotecha i tu też wydaje mi sie że np Olimp Mega Caps robią lepszą robote [...]
bcaa z olimp`u daje rade? a jakies bialko znasz dobre na noc? wiesz nie lubie serku wiejskiego twarogu czy cos wiec z kolacja nie wypali u mnie jesli chodzi o zwykly posilek
wiec piszemy Ci zebys skupil sie najbardziej na diecie bo to ona jest najwazniejsza!! jesli chcesz miec wiecej w bicku, gainer i bialko moga Ci pomoc ja uzupelnic, mozesz brac ZMA czy BCAA na lepsza regeneracje skoro bedziesz chodzil na silownie i walki. Jesli chodzi o kreatyne to naprawde nie jest Ci ona potrzebna teraz ale skoro sie tak upierasz [...]